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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【日立HITACHI】3-5坪變頻冷暖(RAS-22YK1-RAC-22YK1) + 旋風機智慧型掃地機器人(Z08)

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【日立HITACHI】3-5坪變頻冷暖(RAS-22YK1-RAC-22YK1) + 旋風機智慧型掃地機器人(Z08)

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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商品訊息功能





  • 品號:5363325


  • 全直流變頻
  • 1級節能
  • 機體防霉
  • Cyclone 渦輪氣旋
  • 700Pa 大吸力




時尚商品商品訊息描述



















購買前務必須知:



售價已含運費,唯偏遠地區運費及地址認定,將由廠商專人電聯後,確認最終運費加價金額。

活動搶折扣

@遠程地區偏遠地區及外島地區,在訂購時請先詢問是否另收跨區費。



購買後會有專人與您電話連絡,務必保持電話暢通,連絡不上延誤送貨時間廠端無法負責。



@因開放式空間、頂樓、西曬、樓層挑高、鐵皮屋等其他環境熱源因素,請勿以坪數來做估算。



1.購買時請確認坪數商品大小與裝機尺寸,到府安裝若坪數尺寸大小不符導致無法搬運安裝,必須支付師傅500元空趟費。



2.安裝完請將外箱包材保留到7天後再丟棄,退貨時若缺件則會導致無法退貨。



3.基本安裝不含拆舊機,舊機若同意人員回收拆機則免費。如不回收,拆機費則由快速到貨網拍 人員現場報價收費。舊機回收無退費,一經回收無法退回,請顧客注意。無電梯每層收費50元,當場支付。



4.商品包含基本安裝+運送+舊機回收。



5.窗型以商品包裝盒內所附零件安裝。分離式安裝管線以五米計,超過另計,未滿1米以1米計。



6.基本安裝一趟為主,若需勘查或是二次施工都必須額外付費,如需進行二次以上施工或配合裝潢多趟施工,每趟加收500元,如需勘查現場另外告知收費。購買時請備註,廠方不會特別詢問。



7.廠端只提供基本安裝,超出部分零件請另外支付。



標準安裝施工內容如下:



@安裝位置尺寸大於冷氣安裝尺寸,不必再修改窗口 ( 適用窗型 ) 冷氣孔周邊縫隙封填免收費,窗戶、氣窗口如需加封木板,需收費。



@配管路、線路在5公尺以內明管方式施工,如有超出需收費。



@室內機與電源插座之距離須在所附電源線之長度內;超出或加配電源線需收費。



@不含鑽孔打洞費用,如需者需收僅此一檔費。



@冷氣使用的電源座為三孔式座,兩孔式插座更換三孔式插座需收費。



@需埋設暗管、鑿牆溝等之工事,視場地狀況另議。



@每加裝一台室內機須加收安裝費(適用分離式)。



@特殊安裝部份以現場報價為準。



@現場安裝施工的其他費用,恕無法另行開立發票。



@本產品文案及圖檔為原廠提供,實際產品以廠商出貨為準。



@商品運送,若因地處偏遠或其他特殊情形 (如:天災或道路狀況不良),導致車輛無法正常狀況下送達,需以其他方式配送時所衍生之費用,須由訂購人自行支付。



8.商品到貨享7天鑑賞期(鑑賞期非試用期),本商品無法試用,一經試用不得退貨,商品無瑕疵狀態,廠方一律不接受退貨。若客堅持要退貨,在商品完整狀態下,退貨必須負擔整新費用。



9.辦理退貨商品,必須是全新狀態且包裝完整(保持產品.附件.包裝.廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性)原商品連同配件贈品必須完整,請勿缺件,請以廠商寄送時的包裝在原封退回,否則將會影響退貨權限。













限時熱門活動優惠




商品訊息特點











可刷卡
品牌名稱
分離式
  • 能效第一級
  • 變頻
  • 4坪
  • 3坪
  • 5坪
  • 冷暖




















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下面附上一則新聞讓大家了解時事

機捷中壢延伸線 將推遲10年開通

: 【台灣醒報記者藍苡瑄、王淯意台北報導】機場捷運中壢延伸線將延宕10年開通!交通部高鐵局目前正進行桃園機場捷運A21環北站到A23中壢車站延伸線工程,但將從107年延至117年通車。

北部工程處處長曹樂群31日解釋,因為延伸線工程不斷流標,加上桃園去年實施鐵路地下化,動工要花費兩年時間,會影響到建設在鐵路下的機場捷運建造時間與方式,未來將加快機電發包速度與調整公序來加快中壢延伸線腳步。

為了盡快通車,曹樂群表示,將會把桃園機場第三期航廈A14機電發包併入中壢線發包工程中,增加吸引更多業者投標以及檢討A23施工流程與縮短施工時間,以兼顧中壢線施工與桃鐵地下化工程,預計能比原定計畫的117年提前2至3年通車。

為了紓解因中壢延伸線而封閉的原化地下道車潮,曹樂群表示,將辦理中新地下道的改善措施,將原(1+1)兩車道拓寬為(3+3)六車道。

醫:唯一可治十大死因的處方—重量訓練

:
【早安健康/史考特醫師】撇除史考特不熟悉的中藥不談,我不曾聽說過有任何一種藥物是「有病治病,沒病強身」的。癌症需要化療藥治療、感染需要抗生素、高血壓要降血壓藥,但這幾種藥物對沒病的健康人來說,絕對沒有強身的功效,只有副作用的風險。

絕大多數宣稱有健康功效的保健食品,也都沒有治療疾病的功效。

就我所知,重量訓練是唯一符合「有病治病,沒病強身」的好東西。如果有一天我能把重量訓練當成藥物開立,那麼它絕對是我最常處方的藥物。


重訓的預防兼治療效果



以下這張圖是2016年台灣十大死因,這些疾病不僅帶走人們的生命,更造成許多長期失能的問題。

我整理了目前有的科學研究,將其濃縮至精華,來說明重量訓練如何幫助人們預防及治療這些疾病。


治療 預防
癌症 經治療後的癌症存活者接受重量訓練,肌力、肌肉量、行走距離、生活品質均上升,體脂肪及疲勞感下降( 1) 健康且規律重量訓練者死於癌症的機率比一般人低31%( 2)
心血管疾病 冠心病患者進行有氧加重量訓練,比傳統單做有氧運動更能提升各項體能指標( 3, 4) 重量訓練能改善肥胖、高血壓、高血糖、高血脂、胰島素阻抗等心血管疾病因子( 5, 6, 7)
肺炎 肺炎往往與高齡、衰弱、免疫低下、失能臥床相關,重量訓練可能藉由減少上述危險因子,來降低肺炎發生
腦血管疾病 重訓增強中風患者下肢肌力、改善代謝指標、增進認知功能,對於行走能力的提升則尚不明確( 8, 9) 同上,腦血管疾病及心血管疾病的危險因子類似,都可以藉由重量訓練來降低風險
事故傷害 股骨骨折術後復健加入阻力訓練,能使患者恢復行走能力( 10) 事故傷害以車禍為大宗,重訓雖不能預防意外產生,但有證據顯示肌肉量多的傷患較容易從重大創傷、燒燙傷中復原( 11)。此外跌倒是老年人事故傷害之重要原因,重量訓練可預防衰弱族群的跌倒( 12, 13)
糖尿病 美國糖尿病醫學會建議,糖尿病患從事重量訓練可幫助血糖控制( 14) 重量訓練增加肌肉吸收葡萄糖的能力、增加胰島素敏感度、降低糖尿病風險( 15)
下呼吸道疾病 慢性阻塞性肺疾病患的復健計畫應包含重量訓練,可改善肌力、呼吸困難及肺功能( 16)
高血壓 重量訓練有降高血壓的功效( 17) 同左,重量訓練在正常血壓或高血壓前期者身上也有降血壓效果
腎病 腎臟病患做重量訓練的研究數量不多,初步證據顯示對肌力、肌肉量、生活品質都有幫助( 18) 根據國內資料,糖尿病與高血壓是腎病的重要原因,因此重量訓練也對腎病的預防有幫助( 19)
肝病 在台灣病毒性肝炎與酒精性肝炎是肝病的主要原因,重量訓練作為肝病預防的角色較小

(失智症並不在十大死因內,是因為失智很少直接造成病患死亡,反而是失能所造成的續發性問題如營養不良、吞嚥困難、褥瘡等。運動與重量訓練同時有治療及預防失智的功效,我過去在 這個影片中有詳細討論。)

結語

十大死因中,僅有肺炎與肝病完全無法藉由重訓預防或治療,沒有任何一種已知的藥物或健康食品,有如此廣泛的適應症。如果各位自認為熱愛生命,都應該開始向最近的健身房報到。

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  • 鄭多燕接班人首創777微重訓,4周甩肉練腹肌
  • 只要20分鐘的懶人運動,有氧、重訓一次滿足!

本文作者:,本名王思恆。從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食,就是在研究運動/飲食/健康的科學知識,是個健身呆。

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